ALERTE CANICULE

Le thermomètre grimpe en flèche ☀️ Pour traverser cette vague de chaleur en toute sécurité, voici les bons réflexes à adopter dès aujourd’hui :

• 💧 Hydratez-vous : Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif. En revanche, on lève le pied sur l'alcool et le café.

• 🏠 Restez au frais : Fermez les volets et les fenêtres la journée, ouvrez tout la nuit pour créer des courants d'air.

• 🥗 Mangez léger : Privilégiez les fruits et légumes gorgés d'eau (concombre, melon, pastèque...) et mangez en quantité suffisante.

• 🧘‍♂️ Ralentissez le rythme : Limitez les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes (entre 11h et 21h).

• ❤️ Prenez des nouvelles : Un petit coup de fil aux grands-parents, aux voisins isolés ou aux personnes fragiles de votre entourage, ça change tout.

Et n'oubliez pas nos amis les animaux : de l'eau fraîche et de l'ombre pour eux aussi ! 🐾

Prenez soin de vous ! 🕶️✨